Студия пилатеса «Красота и здоровье»

 

Для взрослых

Руководитель - Оксана Шаромова

2 раза в неделю по вторникам (20.00) и четвергам (20.00)

Продолжительность - 1 час

Разовое занятие - 500 руб.

Абонемент на 8 занятий - 3200 руб.

 

На занятиях предлагается система упражнений, вобравшая в себя лучшее от фитнес-йоги и пилатеса. Выполнение упражнений сопровождается концентрацией на дыхании и слежением за работой задействованных в этом групп мышц. Это медленная и спокойная гимнастика, которая в то же время подразумевает очень интенсивную проработку всех мышц тела, особенно глубоко расположенных. Пилатес не требует специальной подготовки. 

Такая гимнастика идеальна для здоровья тела, так как:
- укрепляются мышцы, создаётся мышечный корсет;
- улучшается осанка , баланс тела и координация движений;
- усиливается обменный процесс в организме;
- способствует оздоровлению позвоночника.

"

Я всегда предлагаю в своих программах модифицированные версии упражнений для разных категорий людей, это важно!

 

Если Вы будете последовательно заниматься пилатесом 2-3 раза в неделю, то уже через 10 занятий вы почувствуете себя совсем по-другому. За 20 занятий вы заметите изменения собственного тела, а на 30 занятие эти изменения увидят и оценят другие люди.

Оксана Шаромова, тренер

© 1986 - 2019

Галерея "На Каширке" Объединения "Выставочные залы Москвы"
Москва, ул. Ак. Миллионщикова, д.35, корп.5
+7 (499) 612-11-61, nakashirke@vzmoscow.ru

 

Карта сайта      Объединение      Департамент Культуры